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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 感觉自己变胖了，怎么快速减肥？

感觉自己变胖了，怎么快速减肥？

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查看11 | 回复3 | 2009-5-18 22:17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天晚上睡觉前坚持慢跑30分钟..最好出一身大汗.然后早晨一定要吃..吃2个鸡蛋，一袋奶..中午吃8分饱..晚上6分饱....坚持2个月肯定能瘦10~15斤..亲身体验..最主要的还是坚持...
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千问 | 2009-5-18 22:17:29 | 显示全部楼层
快速是不怎么现实的，减肥得持之以恒，最简单的就是控制饮食，每顿按时吃，早餐一定要吃，不然更胖，晚上千万别夜宵，否则后果严重，适当运动，这样一个月肯定瘦不少的，嗯嗯...
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千问 | 2009-5-18 22:17:29 | 显示全部楼层
找个人思念一下，你会瘦下去的，而且快的没法说，绝对惊人，是深刻的刻骨铭心的思念呵...
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