女的练瑜珈好还是练健身好？

显示全部楼层 · 2009-5-19 16:32:34

当然是瑜珈好了,你看练瑜珈的女人身材挺拔匀称,身体柔软,精神面貌都很好,男人最喜欢身材比例好的女人了,但是练健身的话会练出肌肉的,男人可不喜欢有肌肉的女人....

千问 · 2009-5-19 16:32:34

高温瑜伽or有氧操(首推"动感单车")...

千问 · 2009-5-19 16:32:34

建议做仰卧起做,如果坚持能更有效地减掉腹的肉肉但是瑜伽中有很多的动作是对腹部多余肉肉进行减除的。不论练什么，都要坚持，持之以恒，长期才有效...

千问 · 2009-5-19 16:32:34

瑜伽是一种源远流长的文化之一，对人体的柔韧性有较高的要求，比如劈叉之类的动作是基本的要求。楼主要是为了减腹部的多余脂肪的话，建议还是健身比较好一点，最好有专业的人士指导下进行。...

千问 · 2009-5-19 16:32:34

瑜伽,既可以减肥，还可以修身养性，很好...