饭后喝水

显示全部楼层 · 2009-6-2 11:14:53

一天的喝水行程表真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。饮好水尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总的来说，如没选择，饮比不饮好！饮暖水夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸...

千问 · 2009-6-2 11:14:53

没问题！我也是饭后喝水！...

千问 · 2009-6-2 11:14:53

饭后大量喝水会稀释胃液，导致消化系统功能减弱。但是，人体消化食物也是需要水的，尤其是吃高盐的食物，也就是说，人吃过饭后，需要补水进行食物的消化，要适当，每个人的身体、饮食各不相同，自己控制饮水量，如果明显感觉水喝多了，不舒服了，那就适当减少。...

千问 · 2009-6-2 11:14:53

很很强大...