我17 女生 156cm 怎么长高？

显示全部楼层 · 2009-5-19 22:29:33

17岁这个年纪要再长高还有蛮大的希望：一、身高有一部分饰遗传因素，也就是“先天”，这我们无法左右。二、后天可以注意以下几点：（1）注意别熬夜，养成早睡早起的习惯，保证晚上11点左右就睡觉，即要保证23点~凌晨5点这段时间你良好的睡眠，因为这段时间的睡眠质量最好，特别对于发育阶段的人来说，睡眠时间保持在8小时。（2）有良好的心态，注意多参加有益活动愉悦身心，保持自己心情快乐、开朗。（3）注意饮食营养。少吃可口可乐、雪碧等碳酸饮料，少吃KFC等西方快餐食物。家里条件允许每星期吃一只鸡，最好土鸡，要炖的，别红烧的。多吃虾、鲫鱼、青菜、菠菜等有益菜蔬。（4）多吃水果，摄取身体所必须维C。（5）家里情况允许早上喝杯鲜牛奶。 ...

千问 · 2009-5-19 22:29:33

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那我曾经也被长高这个问题困扰了许久记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高就老寻找长高的方法我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 ...

千问 · 2009-5-19 22:29:33

给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的增高4号，二个月长了三厘米...

千问 · 2009-5-19 22:29:33

多喝牛奶，多吃肉，尤其是鸡肉。听说鸡肉煲田七长高...

千问 · 2009-5-19 22:29:33

我也17了,才169,我是男的,这个年龄貌似长不了了,女的长高没用,呵呵,你多走走路对长高有一定辅助作用...