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我从网上下载的瑜珈视频,在家里自己练习,有些动作比较 ...
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我从网上下载的瑜珈视频,在家里自己练习,有些动作比较难做到位,请问这样练习有效果吗?
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2009-5-26 08:42:41
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做不到就做到你能做的位置,不要强求自己,这样只会伤害自己的身体。到瑜珈论坛里去学习学习吧,一句两句也说不清楚,如果你真的想学,意志够坚定你就会想方设法学习,到处找能学习交流的地方。一般开始抱着减肥的心态的人学这个不会长,如果学了几个月还想着减肥,那就别学了,还不如普拉提快些。...
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千问
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2009-5-26 08:42:41
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动作难的要在教练引导下完成,否则会造成身体损伤。...
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千问
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2009-5-26 08:42:41
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其实不要求你一定要做到和她差不多,只要规范就行...
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