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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 早上运动后喝冰东西胃不舒服怎么办

早上运动后喝冰东西胃不舒服怎么办

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查看11 | 回复4 | 2009-5-22 12:50:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
不要喝冰的饮料 热水不想喝的话可以喝温水啊,不只是早上 任何运动完后马上喝大量冷饮都很不好...
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千问 | 2009-5-22 12:50:02 | 显示全部楼层
不去医院自己解决的情况下：能趴在床上就趴在床上休息一会，用手捂着肚子，可以适当的画圆揉揉；让疼痛逐渐缓解通常这种情况下，可能不久要排泄，排完以后情况能稍微的轻些...
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千问 | 2009-5-22 12:50:02 | 显示全部楼层
运动间小量饮用自榨蔬果汁，运动后半小时（这个其实没有定论，原则是感到自己心肺及血液循环平缓后）饮用适量饮品...
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千问 | 2009-5-22 12:50:02 | 显示全部楼层
最好在运动后别马上喝饮料什么的。可以适当喝温水,冰的东西会刺激你胃和肺.喝点电解质的饮料也行....
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