我每晚入睡很困难,即使睡着也是半睡半醒.觉轻还总做梦,醒后就再也睡不着

显示全部楼层 · 2009-5-22 22:44:28

如果不困就不要睡，否则想睡睡不着，很容易产生挫败感和焦虑感，将心情放松，这样想想，不管外界怎样我以前能够做好现在自然也能，没必要搞得这么紧张答复补充：既然要顺其自然，吃药首先会给你一个心理暗示——我有病，那么对你彻底放松反而是阻碍作用，而居你所描述的状况，大概谁都经历过这么一段时期，不至于成为病态，其实是过渡期。...

千问 · 2009-5-22 22:44:28

入睡困难是一些事让你太激动,或者让你压力过大.对那些乱七八糟的事情,一律忽略. 感觉记忆力减退,学习能力差,反映迟钝,是因为睡眠不好才出现的情况.这不算什么病,你睡着了就好拉....

千问 · 2009-5-22 22:44:28

梦对我们极有价值，如果你好好利用它，它会给你很大帮助的。梦是连接你的内我和你有意识的心智的一个很好的渠道。日有所思，夜有所梦。梦在告诉你你都在关注些什么。一般的讲，感觉好的梦预示着你的比较好的现实生活。而你的那些不太好的梦说明你的想法背离了你的幸福快乐健康之源。...