哑铃飞鸟一定要要两个哑铃吗?

显示全部楼层 · 2009-5-22 19:44:18

可以，就是一个手不好平衡，导致锻炼的姿势不对，接下来就是效果不好的等等坏处，如果觉得一侧的肌肉小的话，你可以一个手弯的幅度大，另一个小，肌肉小的地方弯的幅度大一点，做个针对性的锻炼还有飞鸟有2种，一种是仰卧（上斜飞鸟，仰卧飞鸟，下斜飞鸟3种），一种是俯卧，...

千问 · 2009-5-22 19:44:18

恩容易平衡...

千问 · 2009-5-22 19:44:18

不可以一个哑铃，简单说，要达到目标都是要成本的。有时是时间成本，有时是物质成本，买付哑铃——就是锻炼的物质成本——努力！...

千问 · 2009-5-22 19:44:18

可以...

哑铃飞鸟 一定要要两个哑铃吗?