13岁女孩怎么减肥

显示全部楼层 · 2017-11-27 09:29:46

呵呵，我练芭蕾的。身材还可以的哦。不知道你离家远不远啊，平常尽量坚持走着上下学哦，腿会细不少。不要让腿部受热，腿很容易粗，腿一粗整个人看起来就很胖。多吃香蕉、菠菜、花生、苹果，可以瘦腿，但是要适量，多吃无益。腰啊，你先捏捏腰部的赘肉，看是不是很松软，是的话你要考虑自己是积水的身材了。多吃冬瓜、西瓜，有益排水。细腰的运动都不难哦。1：吸气，尽量吸到不能再吸为止，然后背部慢慢往下屈，直至碰到脚尖。 2：站着，在腹部放一枚硬币，坚持着不让它掉下来，掉下来的话给自己一个惩罚，例如扇耳光……3：做仰卧起坐，吃完东西之后如果在家就做30个仰卧起坐。4：一定一定要吃早餐。5：拿一根长长的木棍或者是长柄雨伞，放在背部，两手紧握两端，扭腰向左...

千问 · 2017-11-27 09:29:46

你现在是学生，减肥就有很多不方便的因素。家长一定觉得减肥耽误营养的吸收，从而影响你的学习，那么就从细节开始吧，减肥方法有很多，什么只吃苹果。喝酸奶加红糖什么的，其实没有毅力的话是减不下来的。1，你早上可以早点起来，喝一杯加盐的水，有利于你的新陈代谢~~2你不是起来早么，可以多走两站路然后再去上学。这样就能消耗很多的热量。3上学能运动的机会很少，所...

千问 · 2017-11-27 09:29:46

一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。...

千问 · 2017-11-27 09:29:46

不要乱减肥,副作用多还不一定减的了,我以前就试过很多方法都不管用.跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快.跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了.为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来.后来我网上遇到个非常厉害的姐姐,她教了我很多,减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我推荐了...

千问 · 2017-11-27 09:29:46

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条对于使用减肥产品，你也可以加Q.Q她88594384，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看...