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一天中什么时间吃苹果营养最好
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一天中什么时间吃苹果营养最好
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2009-5-22 20:57:06
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普通人饭前一小时,和饭后一小时人们通常认为饭后吃水果最佳,台湾一教授却提出新见解,强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是:水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统,从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外,饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻,故餐后需待一小时后再吃水果。其实饭前吃水果比饭后吃水果更好,医学家指出,食物由胃进入小肠需要1到2小时,饭后吃水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果,维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质,又可使胃口略减,相对地正餐也可吃少一些。传统习惯认为,饭后吃水果...
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千问
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2009-5-22 20:57:06
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不要在饭后马上吃 要隔一个小时...
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千问
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2009-5-22 20:57:06
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饭前饭后半小时不要吃最好是在下午四到五点吃,这个时候吃甜点比较好,可以补充能量。...
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千问
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2009-5-22 20:57:06
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苹果是一种很好的水果,一天当中什么时候吃苹果效果最好呢?水果讲究的是新鲜,新鲜的苹果里面的维生素等营养才丰富,而且从市场上买来的苹果都是浇过农药的。既想吃水果来补充营养,却又对市场上的水果不放心,该怎么办呢"苹果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜"比喻三个时间吃苹果的效果,所以早饭后吃是最好的,热量相当于一杯咖啡的,有助于提神,效果也比和咖啡好....
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