我今年17岁了，身体消瘦怎么办？

显示全部楼层 · 2009-5-24 22:14:59

多吃含热量高的食物!少运动,最好吃完就睡,睡醒就吃.正餐少吃,多吃零食!次数要保证.推荐署片,巧克力!这样应该能速度的胖起来.你这个体重应该还是比较正常的,为什么要胖呢?胖起来容易再想减就不容易了!...

千问 · 2009-5-24 22:14:59

如果你想聪明,跑步吧! 如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健康,跑步吧! 这句经历过两千多年的名言，不用我多解释了吧！千万别让自己长赘肉，那是病变的根源！你需要的是肌肉，不是肥肉！天天跑步，让心血管发病率降为零！...

千问 · 2009-5-24 22:14:59

你要的是精肉，还是肥肉？1.睡前一块巧克力2.少动脑，少运动，多吃糖3.最主要的是多睡觉，睡眠质量要保证，条件允许，每日加一午觉...

千问 · 2009-5-24 22:14:59

不知道你的饭量怎么样，饮食规律吗？一般会胖的人，都是饭量很好，喜欢吃高热量的东西，而且都疏于运动。。并且饮食非常不规律，尤其吃晚餐，吃饱了就睡，导致脂肪堆积。是肥胖的一大重点。建议你反其道而行。
不过，有一种人是天生就吃不胖的，这是跟身体内在有联系的。
如果你不是很讨厌瘦的话，建议你多运动，那样，瘦也会很健康，再说现在都流行瘦美人...

千问 · 2009-5-24 22:14:59

你这身材好多人都羡慕死了。要说减肥、长肉都不必要，只要你营养均衡，合理膳食，睡眠充足就不会有问题。...