21天减肥法我能瘦多少呢？

显示全部楼层 · 2009-5-24 06:17:11

呵呵，现在我终于可以很欣慰地来做些回答了。下面谈谈我一个月减肥12斤的经验在减肥的时候，不管怎么样，总要克制自己少吃点，那是最起码的。吃得清谈一点。基本上我早上吃清淡的粥，或者随便吃点水果、中饭去食堂吃饭。但是很克制自己，一直就吃几小口。拒绝吃油腻的东西、晚饭是最最重点的，我减肥期间从来不吃晚饭，面食之类的，就吃水果。苹果。橙子之类的、每天这样，就不知不觉的瘦下来了。也不做任何运动，因为我也很懒的，呵呵、我觉得晚上不吃饭，一开始是很痛苦的事情。心里总好像少了点什么。但是万事开头难嘛，等过了一个星期左右就习惯了，再也不会那么难熬了。而且觉得吃了丰盛的晚饭有一种负罪感。呵呵。现在我也在坚持。他们都说我瘦...

千问 · 2009-5-24 06:17:11

均衡饮食健康减肥，不易反弹...

千问 · 2009-5-24 06:17:11

21天天作爱，就瘦了。...

千问 · 2009-5-24 06:17:11

多吃水果啊,又减肥又美容,一举两得...