身高问题

显示全部楼层 · 2009-5-24 14:25:56

(1)十七岁的男孩子正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少四五年的生长发育时间的。（2）运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂...

千问 · 2009-5-24 14:25:56

呵呵，由于夜间的休息，脊柱之间的间隙会适当舒缓，所以早上起来会高一点，相同，白天由于脊柱受到挤压，会相对缩短，这个就是早高晚低的原因！要想长高，除了补充必要的营养外还要加强体育锻炼，促进新陈代谢加快！你还小，这样会有用的！...

千问 · 2009-5-24 14:25:56

这是正常现象，要想长高的话就要经常锻炼，最好的话选择户外锻炼，而且要坚持，如果半途就终止的话也没什么效果。其次要对身体补充能量，可以多喝些牛奶，一些钙含量高的食品。祝你成功。...

千问 · 2009-5-24 14:25:56

正常现象早晨身高最高...

千问 · 2009-5-24 14:25:56

这很正常，人都是早上最高。...