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我吃了一个月一粒瘦，可惜一斤也没减掉。

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1 | 2009-5-24 13:29:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

减肥药不是所有人都有效的。你应该运动，光吃药没用的。运动的好处在于会把脂肪转化为肌肉，能同时达到健身和减肥的作用。运动减肥很多人都以跑步为主，其实跑步主要是增加肺活量，只有量大以后才有减肥效果。如果你不想每天都精疲力竭的话，最好不要跑步减肥。仰卧起坐和俯卧撑是比较有效的减肥方法，不妨试试。关键：坚持！...

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