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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 吃晚饭肚子很撑，怎么办？

吃晚饭肚子很撑，怎么办？

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查看11 | 回复5 | 2009-5-24 18:49:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
我以前也有类似的问题，晚饭吃完肚子就特别撑，不过现在好了，我一般是这样做的：（1）晚饭不吃很饱，一般七分或八分熟就可以了，（2）吃完晚饭后，不要立马就坐下休息，最好去外面或在家里慢走20分钟，（3）之后我会吃一些水果，像菠萝 菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，山楂水 将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。（4）我一般会在离睡觉还有3 4个小时之内去外面慢跑半个小时，这对肚子胀气非常有好处，效果也很明显！（5）希望以上我亲身经历的意见能给你帮助！...
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千问 | 2009-5-24 18:49:05 | 显示全部楼层
少吃点 或者是吃点助消化的药我就有时吃点山楂丸...
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千问 | 2009-5-24 18:49:05 | 显示全部楼层
吃点酸的东西呀。...
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千问 | 2009-5-24 18:49:05 | 显示全部楼层
哈哈，下次别吃撑啦！等到你看到答案的时候，肯定已经不撑了。...
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千问 | 2009-5-24 18:49:05 | 显示全部楼层
健胃消食片最好了...
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