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倒立的注意事项

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查看11 | 回复4 | 2009-5-24 18:32:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
多锻炼手腕，证明你的手腕力量还不够，还有倒立的时候的要把身体活动开。...
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千问 | 2009-5-24 18:32:45 | 显示全部楼层
小心磕到脑...
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千问 | 2009-5-24 18:32:45 | 显示全部楼层
最好不要喝酒，打打乒乓之类的有利于活动腕关节。我天天打乒乓，也经常练习倒立调节血压，现在只能一次倒立七八分钟的样子，太久就头晕。...
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千问 | 2009-5-24 18:32:45 | 显示全部楼层
最好倒立的时候下面垫个垫子~防止你手腕支撑不了的时候会摔到头，做之前先把身体活动下，手腕的地方最好带上护腕，手酸是正常现象，不过要循序渐进，适可而止，过度的话会伤着手腕的。...
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