能重创人的搏击招数

显示全部楼层 · 2009-5-30 14:37:24

我有分筋错骨手的练法、秘要，学擒拿配合一下可见成效功法共分两式：一练气式：清晨起床，活动筋骨后盘膝面南端坐。脊柱伸直，头颈平正，口眼轻闭，舌抵上腭。两臂向前平行举至肩平，臂直，立腕，双手成虎抓状－－全身放松。按顺呼吸法，吸气，意想天地精华之气由劳宫穴吸入，集于丹田。同时屈肘，双手回收置胸前。呼气时双臂推出伸直。如此反复练习15分钟后方可进行下式练习。要领：呼吸要深长、缓慢，力求自然。二练指式：分三段，习者可循序渐进，依次练习。功前先准备一根直径一厘米左右、长一米的麻绳或棉绳（绳必须结实）。在绳上排列整齐的打上八个死结（初习者可稍松），横置于一张与肚子平高的凳上。第一段，下肢成四平马步，两手伸直抓住绳...

千问 · 2009-5-30 14:37:24

女子防身术里有很多招不是用力的而是用巧劲的，如：砍喉，虚晃插眼，打反关节等，主要是熟练的运用，光会不行，到时候你得记得用，速度还得快，不容易长肌肉。我以前教过空乘的空姐们女子防身术。也挺苦的。...

千问 · 2009-5-30 14:37:24

可以学习擒拿技法，擒拿技中的折翅一类的技法不需要太大的力气，只要练习熟练就可以，比较适合力气小的女性。...

千问 · 2009-5-30 14:37:24

呃……这种超专业的你得找教练教你女子防身术，人家毕竟专业。而且，女生练得时候必须得小心，搞出肌肉来就不好了。所以你还是找老师吧，我就是专门学的跆拳道，因为有些招数如果有偏差的话就等于没有用。...

千问 · 2009-5-30 14:37:24

朋友不是我打击你，招是死的，不过有一点是可行的，练功夫的，一般都不会练地面技，尽量近身拉倒或者扑倒对方进行寝技较量，说白了就是两个人倒在地上缠斗，使木村锁或者十字固就可以搞定，一般被使上招就得求饶，不求饶可以一点一点加劲，别下劲太狠，容易出事.十字固有很多使法，具体看情况如果你是女的，建议你使木村锁（一点小劲就可以），只要拉倒用双腿夹住对方腰，这...