大腿还能怎么减！还能减多少！！！

显示全部楼层 · 2009-5-26 17:29:06

瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5...

千问 · 2009-5-26 17:29:06

胖的这段时间就暂时不要穿热裤了，穿裙子啊减肥的话，我建议你去爬楼梯，要两三个台阶跨一步，身体挺直，还不是很累，最好包上保鲜膜，这样才有效，坚持下来就好了，很有效的，祝你成功...

千问 · 2009-5-26 17:29:06

买一些瘦身的凝露吧，那些东西虽然瘦身效果因人而异但是有紧肤的效果，不至于松松垮垮的...