戒烟成功戒掉烟隐的人请来

显示全部楼层 · 2009-5-25 13:37:24

首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免...

千问 · 2009-5-25 13:37:24

如果想抽烟就吃糖，吃糖对戒烟有帮助。
在2007年在大二的时候才正式开始抽烟了，刚开始抽烟的时候，主要是想学吹烟圈来着，我兄弟田野吹的眼圈超级牛，我一直在学，一直学到现在2009年4月18日都没有学会。2008年上半年的时候，抽烟很厉害，一个星期就抽了一条烟（十盒），看着那被扔满的矿泉水瓶里的烟头以及那水的颜色，真是吓人。其实我个人感觉以...

千问 · 2009-5-25 13:37:24

首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病...

千问 · 2009-5-25 13:37:24

。。。这么可怕吗，还好我只有4、5年烟龄。偶大学开始抽烟的，游戏玩得特多特疯，一边玩一边抽烟，尤其是大三的时候感觉到毕业以及找工作压力很大，不知不觉就抽烟瘾就很大了，2天3包，有时1天2包。自己想过戒烟，但是经常是没想要抽烟却顺路走到卖烟的商店了。。。然后就戒烟失败，很多次这样。后来回家之后，因为偶比较怕家里大人，所以在家里就只能忍着，上上网...

千问 · 2009-5-25 13:37:24

2008年8月开始戒烟，一直到现在了没有抽，以前共经历了4次戒烟的，但没有一次超过3个月的，这次是给自己的制造了压力，因为结婚生孩子，但最主要还是自己的毅力，坚持不抽，每天想抽时吃口香糖，或者瓜子。想象有一个健康的宝宝，自己一个健康的身体，一个幸福的家庭多好的生活啊！...

戒烟 成功戒掉烟隐的人请来

戒烟成功戒掉烟隐的人请来