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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 蹬动感单车是不是会壮小腿啊

蹬动感单车是不是会壮小腿啊

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查看11 | 回复4 | 2009-6-5 01:22:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
唉 我也是因为很喜欢动感单车，就天天骑，一个多月后发现自己瘦了，但是小腿肚有些壮实，拉伸那些我也很认真做的哦！后来因为家里有事停了大概5、6天再去骑，居然发现小腿反而又细了些，所以同意楼上这位“但不要过量，如果嫌太壮就停一段时间再骑就好。”...
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千问 | 2009-6-5 01:22:55 | 显示全部楼层
那看你想要什么效果咯！想要健壮的腿部肌肉那就继续，但不要过量，如果嫌太壮就停一段时间再骑就好。...
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千问 | 2009-6-5 01:22:55 | 显示全部楼层
放心 只要做好拉伸 是不会变粗的至少我练了一年了都没有变粗还细了呢！你平时单车完了之后有没有认真做拉伸呢？尤其小腿的！如果车子后方的车架有斜度的话，手扶住车座，右脚掌踩在车架上，腿伸直，身体直立，髋部向前送，小腿酸胀。。左边反之 这是拉伸小腿肌肉其他部位的拉伸在我刚刚回答过的问题里面有http://zhidao.baidu.c...
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千问 | 2009-6-5 01:22:55 | 显示全部楼层
会的...
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