没精神~~~~我是不是亚健康？？？？？？？？

显示全部楼层 · 2009-5-26 23:15:06

看来你的生活很没规律。如果不改变确实对你的健康有影响，而且对你造成了一定影响。从健康角度讲你是处于亚健康状态，检查没什么大毛病，但又有一些疾病感觉或着症状。你可能贫血或低血压，或者饮食不合理，或睡眠质量不高，进而白天没精神，或头昏。建议你早晨早点起床，呼吸点新鲜空气。加强身体的锻炼，注意饮食平衡。针对性地进行食疗等，是可以恢复的。...

千问 · 2009-5-26 23:15:06

日前我们国家百分之八十的人都处于亚健康状态!看来你的运动没有问题,只是坐息无规律,饮食也很重要呀,营养供应不足身体也会吃不消!公共场所人多很容易有压抑的感觉,而且空气也不会清新,尽量少去!有时间去查一下血,各项都做一下,看是不是贫血,健康最重要!...

千问 · 2009-5-26 23:15:06

不要怕小事情多休息买点黄瓜，苹果，水果吃。我前段时间也是的，不过那是因为我心情不好，结果肠胃搞的，也不是很好。洗澡英爱也有帮助
另外形成自己的生物钟很重要！...