如何根据标准体重判断营养缺乏和肥胖

显示全部楼层 · 2009-5-28 16:39:19

根据肥胖度来衡量肥胖度=(实际体重-标准体重)/标准体重×±100%
注：标准体重计算（南北方的划分是以长江为界）
南方人标准体重＝(身高(厘米)-150)×0.6+48
北方人标准体重=(身高(厘米)-150)×0.6+50
男性标准体重kg＝（身高cm－100）× 0.9
女性标准体重kg＝（身高cm－105）× 0.95 2. 根据体质指数来衡量
体质指数(BMI)＝体重(公斤)/身高(米)2
偏瘦正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖肥胖度
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千问 · 2009-5-28 16:39:19

营养的缺乏是从你身体的状况来判断的，和体重没关系。体重只能显示你现在是否肥胖。你可以查查有个关于肥胖的计算公式。如果你想知道你的营养状况就要从你的身体表现出来的特征进行判断。比如你口腔不好，就是缺乏维生素之类的。你想真正了解营养这块，我建议你先五大营养素先做个简单的了解。之后再看自己的身体状况。...