我要减肥！！！都给我提提建议啊

显示全部楼层 · 2009-5-28 21:10:11

1.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品，这是瘦身法宝永恒的第一条。 2.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。 3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物 4.对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。 5.每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。 6.请不要以吃东西来抗压，这样不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。 7.谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。 8.养成定时做运动的习惯，但不要太过激烈，或许做一些轻松的伸展操，比...

千问 · 2009-5-28 21:10:11

我现在正在用丫丫瘦乐啤酒孝母粉一袋50元225克可以喝半个月我买了两袋喝了半袋了瘦了8斤每天3次饭前半小时服用就是难喝了些但是没有什么不良反映第一次用时很失望因为没想到会这么难喝，但花了钱了又见朋友喝了一个月瘦了30斤所以坚持了下来上面说可以用果汁豆浆蜂蜜冲，我用的是蜂蜜加温开水。在女刊瘦美人买的你可以买本看看上面还有介绍很多减肥方法和减肥药。祝你减肥成...

千问 · 2009-5-28 21:10:11

食减法最好了，不要误会不是不吃东西，下面我细说一下吧。1 少吃比如你能吃2碗饭那么你就吃1碗，简单总结人人不同量力而行！2 嘿嘿~就是我的秘诀了，不吃肉，尤其是猪肉，效果可是及其显著的！！！还有就是油炸食品最好也不要吃尤其是油炸肉类，比如肯德基！3 MM看到这篇一定会感谢我的，这一点啊，不光可以减肥，还可以美容，并且治痔疮呢!那就是每天只吃蔬菜和...

千问 · 2009-5-28 21:10:11

不知道楼主的经济状况怎么样，也不知道是在那个区域的，在我们莆田市有个雅婷点空美体我曾经有试过，你每天都可以感受到体重在下降，一般坚持半个月的点穴就可以减掉二十斤左右（当然也因人而异），而且在减肥期间除了日常的饮食外（部分禁食食品）还要补充纤维素巩固一年，算是比较健康的减肥方式，但费用比较高，光点空就要2000，纤维素另购，，有些经济比较好的一般都会在外面自己...

千问 · 2009-5-28 21:10:11

您这样只能吃减肥药了~~我吃了瘦了10多斤~关键是坚持.还有要付出一点健康代价~...