怎样才能集中精神读书，看书老会分神

显示全部楼层 · 2009-7-17 23:14:06

我觉得一切都应该顺其自然咯，如果你只可以集中精神2小时，你就只学两小时吧，中间休休息，放松后再学效率会更高~ps：我是大哥

千问 · 2009-7-17 23:14:06

我认为看书应心静，如果是学习的话，应在质而不在量，重在理解。不要强迫自己去看书或看太多的书。如果老分神，只有休息好，或看少量的内容，多思考。读书贵在思考，以后再根据自己的理解能力再加量。

千问 · 2009-7-17 23:14:06

如果你没有信心改掉用什么方法你也该不掉，下定决心靠自己改掉

千问 · 2009-7-17 23:14:06

放松自己的心理情绪、不要刻意去想一些关于书本的东西。平静下心、排除杂念、不受外物所动。开口细读，使思想融入其中、精神集中起来。应该是压力大吧，有强迫自己学习的行为，心理很急，但学习上不去，这是高三经常会出现的现象。学习应该找方法，你问问自己的老师或许更有用。

千问 · 2009-7-17 23:14:06

嗯、这个问题我当初也遇到过、然后去问了我们学校的心理老师他说，这样子有2个可能，1是太累了，没精力，回家好好补补吧；2是习惯，所以就要强迫自己集中精神看书..一发现自己走神，就把思维抓回来..坚持一个星期就可以改回来，虽然说这个星期对你来说会很辛苦嗯、我的话就是 LZ 你加油吧..看一些美好的东西..不要听太悲伤的歌，每天强迫自己微笑..我就是这样子、然后觉得心里很平静、嘿挺好

千问 · 2009-7-17 23:14:06

楼主首先不要着急，分神是正常的是大脑休息的一种方式，因为长时间的思考和记忆会使局部用脑负荷过大，大脑也是需要休息的，不要担心，可能最近面临考试压力大吧，想赶快学学，但是偏偏又难以集中。不知道楼主有没有这种经历，就是有时候自己看书很神技，居然可以做到过目不忘，其实要实现这种，很简单，掌握好的方法就可以了，学习成绩=效率*时间的，楼主可能是过于重视时间了，但是以我个人的经验来说重视效率效果会更好一点，楼主可以学习下遗忘曲线和U型遗忘过程。还有就是根据大脑半球的技能定位说，把所学学科按左右半球所擅长的规律来学习，既可以保持兴奋又可以有效的休息

千问 · 2009-7-17 23:14:06

首先庆祝一下我们曾同是天涯沦落人但我改好了不知道是不是对你也有用试试看吧1 先看喜欢看的书，培养耐性和韧力。2 你可以看会书，再思考书里的意思，情节或是其他的什么，再往下读下去。3 最后也是最重要的，你要不让你的大脑对你的书产生疲劳，适时的停止一下阅读，做运动、向远处看、欣赏风景，这都是不让大脑疲劳的办法，还有就是真的不想读书时，就去睡觉或是去做你想做的事情，一定要完全脱离书本才行。这只是我的办法，你可以试试，如果有用，你在帮我推广吧。

千问 · 2009-7-17 23:14:06

别默默看了，直接大声地朗诵吧，这样虽然很费嗓子，但是效果还好些。还有就是买与教材相应的资料题来做，这个是要硬逼的，不会做可以翻书找，然后会在不知不觉中记住许多东西，也比死记硬背记得要就很多。当然，还要经常复习下。另外，你多想想自己的前途，别老觉得自己不行就是有病的，这是种你无心之中为自己所营造的借口，想点儿实际的，与学习有直接或间接联系的东西，刺激下大脑。我也有过你这样子的烦恼，也曾在网上查询过。但现在我返回去看当初的我，只觉得一切都该怪自己太懒了，就养成了一种惰性思维，一看书就头大，就去胡思乱想些没用的。后来我加强了学习的毅力，慢慢就改过来了。你自己写本书算了

千问 · 2009-7-17 23:14:06

it has much to do with your mind.try to calm down and stop thinking about the future too much, then you'll get better

千问 · 2009-7-17 23:14:06

可以放松一下让自己什么也别想逐步静下来在看