什么水果的糖含量低

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查看11 | 回复2 | 2017-9-11 06:26:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
猕猴桃、香蕉、火龙果、苹果、黄瓜、番茄、釉子、芦柑、草莓、连雾、菠萝、蓝莓、樱桃、山竹、其中: ·青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的,属于低糖型水果。·香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果;·枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克,糖尿病患者或者减肥mm要小心选用。此外香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。水果吗 都吃点 不过适量就好 不要只吃一种多吃几种因为每种水果含的成分都不同的...
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千问 | 2017-9-11 06:26:16 | 显示全部楼层
苹果,香蕉...
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