心脏不好的如何保养

显示全部楼层 · 2009-5-29 21:39:08

1、莫生气，凡事心平气和 2、多吃有益于心脏的水果，如苹果、香蕉等 3、饮食规律，多吃蒸煮食品，少盐多醋，少吃荤肉 4、睡眠充足良好，人休息好了心脏也好 5、多运动，增强心脏功能 6、少喝咖啡！以上6条你能做到三条以上就能拥有一颗健康的心脏，一点问题都没有！注意事项可包括：控制体重研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。戒烟烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性...

千问 · 2009-5-29 21:39:08

心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型, 以心血管系统功能失常为主要表现, 可兼有神经官能症的其他表现其症状多种多样, 时好时坏, 常见有心悸、心前区疼痛、胸闷气短、呼吸困难、头晕失眠、多梦等。大多发生于青壮年, 以20岁~40岁者最多, 多见于女性, 尤其是更年期妇女。建议作轻微运动，不要总想那个病，情况会好些。...

千问 · 2009-5-29 21:39:08

呼吸不顺畅，黄芪和3物煮水喝，清心除烦，心脏轻松又健康！...

千问 · 2009-5-29 21:39:08

今天给大家分享一个简单的小动作，就是敲打大鱼际，坚持做一做，对心脏健康有好处。...

千问 · 2009-5-29 21:39:08

今天给大家分享2个能够养护心脏的动作，每天坚持做一做，能畅通心脉，保护我们的心脏，对身体的健康很有帮助。...