游泳过程中腿抽筋怎么办？

显示全部楼层 · 2009-5-29 18:12:26

很简单浅水区不用说了站起来到岸边即可深水区比较麻烦要抽之前一般是有预兆的所以不要动作太大慢慢放松游如果水性好的话只要四肢有一肢没抽就能继续游到岸边记住几点抽筋千万不要紧张放松继续游深水最好不要停下来否则再游起来比较费劲没有足够的把握不要去深水另外做好准备活动...

千问 · 2009-5-29 18:12:26

教你一个万能的方法，就是当你抽筋了,就立刻将抽经的部位关节弯曲.2秒就好了.我试过很多回.如果在水里抽筋,不要着急.首先应该大声呼喊救生员,也可以用我上面说的方式..不要硬撑着游到岸边..（这方法我试过，几个星期都痛着呢..呵呵）...

千问 · 2009-5-29 18:12:26

首先别谎。其次憋一口气，用双手扳住脚掌前端用力蹬腿把腿伸直，反复几次...

千问 · 2009-5-29 18:12:26

游泳时腿抽筋怎么办？...

千问 · 2009-5-29 18:12:26

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