谁能教教我怎么减肥啊！！！！！跪谢了~~~~

显示全部楼层 · 2009-5-30 01:01:22

我也在减肥。主要是去健身房运动。个人的减肥经验是运动+控制饮食。在健身房主要以动感单车，跑步，器械，瑜伽为主。个人觉得动感单车可以让人快速瘦下来，跑步也不错，瑜伽主要是用来拉伸肌肉的，防止你因跑步，骑单车而长出肌肉。曾经有一个星期我每天晚上都慢跑一小时和上一节单车课，一个星期后瘦了5斤。还有就是减肥期间不要吃油炸的食物和一切零食。如果你不爱运动或没时间运动，你可以请健身房的私教，他们会帮安排你减肥日程。说到底还是靠自己的意志力。看你能不能坚持运动。能不能管住自己的嘴。我想健康的减肥，所以对减肥药什么的不了解，觉这药因人而异吧，我有一同学吃的挺好的，天天吃，还常常换牌子吃，好像这药对她没什么副作用似的，不过我还是不推荐吃这东西。是药三分毒，何况是减肥...

千问 · 2009-5-30 01:01:22

均衡饮食健康减肥问题不难解决...

千问 · 2009-5-30 01:01:22

同学你好，根据您所说的情况我强烈建议您去看一本减肥杂志吧！那里面有很多针对您这类的轻松减肥良方喔！让您享受到边吃美食边减肥的待遇喔！一切尽在《女刊瘦美人》这本男女老少都试用的减肥杂志！仅售：人民币4元一本喔~真心祝愿你早日瘦下来，越来越美丽喔！加油！...

千问 · 2009-5-30 01:01:22

最好健身房没别的选择跟着教练走肯定没问题别的都扯淡我最胖的时候210 你还没我胖呢我现在140 用了三个月...

千问 · 2009-5-30 01:01:22

吃那个修身咖啡，蛮好...

谁能教教我怎么减肥啊！！！！！ 跪谢了~~~~

谁能教教我怎么减肥啊！！！！！跪谢了~~~~