游泳减肥有效果嘛，效果明显吗

显示全部楼层 · 2019-5-19 16:54:01

游泳减肥真的有效果吗...

千问 · 2019-5-19 16:54:01

游泳是对身材有效果而对减肥没什么效果，而且一般长期游泳的人你应该注意到运动员都是很泡的，因为你想想人长期在水里，泡都要泡发了，所以我觉得你应该结合其他运动，一般在身材比较好后再游泳那样可以保持体形...

千问 · 2019-5-19 16:54:01

当然明显呢而且还很好游泳的效果和跑步差不多。跑步呢就对关节的冲击比较好游泳是非常好的有氧运动。全力支持！...

千问 · 2019-5-19 16:54:01

游泳是很好的减肥塑形的运动。我的一个朋友是练游泳的（业余），她身材特别好。而且身体特别健康很少闹病。可以试试啊！坚持！...

千问 · 2019-5-19 16:54:01

告诉你一直坚持的方法：少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一；尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是减肥的经验。已经瘦很多了，希望你也能瘦还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以...