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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 锻炼肱二头肌

锻炼肱二头肌

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查看11 | 回复4 | 2019-5-21 17:52:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何锻炼肱二头肌？...


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千问 | 2019-5-21 17:52:29 | 显示全部楼层
没有哑铃只能做俯卧撑了，可以锻炼胸背和上肢的肌肉群，不过对肱二头肌的效果不是太明显，要想效果明显而又没有器械是不可能达到的，最好还是买个哑铃。...
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千问 | 2019-5-21 17:52:29 | 显示全部楼层
做俯卧撑啊。...
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千问 | 2019-5-21 17:52:29 | 显示全部楼层
哑铃...
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