为什么我做仰卧起坐头会晕晕的

显示全部楼层 · 2019-4-22 12:10:37

这种现像很正常，训练要消耗热量，身体肌能会出现疲劳，大脑会短时间内确氧，就像是你原地打转是一样的，只不过把原地打转变为上下旋转，你做仰卧起坐时头部走过的路线相当于圆圈的一段弧线。所以会有点晕，长期在一定数量训练可有明显改善。你可在训练前后增加营养，想要不晕，还得增加抗眩晕的训练，时间长了就会晕了，别说你会晕，所有人都会晕，只是晕的程度不一样，你可以记录下你做到多少个的时候会晕，每次都在这个数量训练，过段时间后，增加一定的数量，可调整过来。...

千问 · 2019-4-22 12:10:37

跑步游泳都是很好的减肥方式！关键是要掌握好摄入的能量和消耗的能量的平衡！只有支出的大于摄人的时候才能减肥！要正常饮食，不可以节食。适当的多吃点蔬菜水果，少吃大荤肉类。关键是坚持！运动减肥，健康的减肥，而且还会促进身体生长，比不运动长得还要高一些的！...

千问 · 2019-4-22 12:10:37

其实减肥总的来说也是很简单的；吃饭方面尽量多吃些蔬菜和不油腻的东西/少量.晚上呢就尽量不要吃饭；会游泳的话也很好啊；只要一个礼拜坚持做3-5天就可以了，减肥最最重要的是坚持不懈哦！...

千问 · 2019-4-22 12:10:37

额。。。还要做计划。。。要写计划书发。。...

千问 · 2019-4-22 12:10:37

因为你体质差...