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关于下腰

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2 | 2009-6-2 19:48:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

自己先扶着下（凳子）不要扶着软的扶着硬的和把杆差不多高的要有人在旁边稍微扶着点用手在你腰上带一下注意要夹着手下夹着手起祝你成功哦！...

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千问 | 2009-6-2 19:48:34 | 显示全部楼层

先让人扶着下腰，有点把握了，在床上或沙发上（保证摔下去不会受伤就没事），等到几乎此次成功，再让人护着，注意护着，不是扶着，下腰！！！...

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千问

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论坛元老

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