不知道我这情况是不是精神脆弱？

显示全部楼层 · 2009-6-3 11:20:29

你这是心悸，也有神经衰弱成分。应该去就医。轻微抑郁症不要拖延，如果你自己不能够从中解脱，就必须求助于医生。我也有轻微抑郁症。现在犯得少了。我总是努力调节自己，让心情好起来。另外，饮食不好也会产生神经方面问题，睡眠不好肯定也有影响。我以前也是夜猫子的。而且心悸的情况也有过。我想一个人如果自己都不爱惜自己，别人再爱惜你也无能为力呀!好好照顾好自己吧！你可以自己先试着调节，如果感觉力不从心可以选择就医。多与家人、朋友交流，不要老压抑自己。祝您健康！谢谢！...

千问 · 2009-6-3 11:20:29

是胆子太小，对声音太敏感了，越是认为自己害怕声音就越是给自己心理暗示，有声音就害怕，每次有声音就认为自己害怕，所以才会越来越害怕，倒不如在每次有声音的时候，告诉自己，这只是声音而已，没什么可怕的，要不然，你这样的状态，每天都会有很多很大的声音，你怎么能受得了呢？...

千问 · 2009-6-3 11:20:29

先改了”昼伏夜出”看看！...

千问 · 2009-6-3 11:20:29

确切来说这是由于作息颠倒和心情压抑造成的神经衰弱，对周围的环境（光源、声音）十分敏感，睡眠质量不高，建议改变目前的生活习惯，晚上要有充分的休息，并且补充足够的蛋白质，保持开朗的心情，增加运动量。如果实在不行，可服用“安神补脑液”、“酸枣任安神胶囊”等。...

千问 · 2009-6-3 11:20:29

你经常昼伏夜出，倒至了你的神精紧张！听到什么都会有点大惊小怪，把你的昼夜回复过来...