我自由泳速度很慢呀希望50米能游进40秒求高人指点!!!!!

显示全部楼层 · 2009-6-3 22:55:09

你这样的描述,别人基本上没有办法知道你的问题在哪里,也就更加无法给你建议了.50米自由泳需要60秒,成绩确实不怎么样.你需要找到一个好的方法.不知道你平常如何练习?有没有每次练习的目标?总体而言,你需要增强打腿的能力,每次练习都应该留出打腿练习的时间,暂时先把打腿的目标定到50米50秒,可以采用浮板练习的方法,勤加练习,这个目标不难达到.这个目标达到后,你的成绩应该很轻松地达到50米40秒.更进一步的练习,必须要根据你的实际情况才能提得出来!祝你成功!...

千问 · 2009-6-3 22:55:09

练腿…保持快速的打腿100米…划手分开看…入水尽量前伸…保持贴身体贴中线划…出水要很有力…推出水花…换气身体不能歪…仅动头…做到这些40秒不成问题…...

千问 · 2009-6-3 22:55:09

估计你姿势不正确、速度很难练上去的、姿势正确速度自然就能提升了、建议你找个教练、纠正一下你的泳姿、祝你早日把游泳速度提升上去、...

我自由泳速度很慢呀 希望50米能游进40秒 求高人指点!!!!!

我自由泳速度很慢呀希望50米能游进40秒求高人指点!!!!!