站桩时都说要，含胸拔背，头虚灵顶劲，我觉得做起来难度有点大，各位师兄指点下。我是自学武术的。

显示全部楼层 · 2009-6-5 01:24:30

你只要想到人类的进化，是直立动物，脊椎是要适当的弯曲，保持一定的直度就行了第一，从经络的角度来说你只要百会穴微微朝上，颈部自然，和尾闾对直就可以，第二从人解剖学来说，你要把颈部的骨骼对齐，可以很好的保护内神经。胸廓内涵，使胸部有舒适感，便于呼吸，没有师傅动作会变形，如果你有一百斤力，你自练只能练出五十斤，专业的体育学要四年本科，你想个人的能力当然达不到这种水平，不过也没有关系了，如果是健身爱怎么练都行呀，...

千问 · 2009-6-5 01:24:30

别听那帮人胡类类没师傅教那最开始武功哪来的一件事做的多了自然就成了技艺你是时候没到学习学习学重要习也重要熟能生巧大道三千条条可证混元你练一天不行练一辈子一直拿一个平常心练武一样是个受人尊敬的武神!...

千问 · 2009-6-5 01:24:30

前含胸，后拔背，且不可耸肩，头如顶一碗水状，且注意“虚”。习传统武术的我，欢迎共同探讨。qq:416325295...

千问 · 2009-6-5 01:24:30

是没老师的确是很难入门因为哪里做错了哪里不标准你根本不知道，也就无从改起。...

千问 · 2009-6-5 01:24:30

哪第一个发觉武术的有师傅么.......