要高考了老是睡不着怎么办

显示全部楼层 · 2009-6-5 09:09:41

你说不紧张，其实还是有点的，只是你自己不知道，没有发现罢了，晚上睡觉前你有没有作一些运动或者出门散散步什么的。。。吃好饭后不要急于上床睡觉或者看书，先让自己做在椅子上休息一会儿，然后去外面走走，要是你不喜欢的话，也可以在屋子里面来回的走走，走的时候不要想很复杂的事情，你可以想想高考完了以后，你打算怎么庆祝，去那里玩玩，或者什么也不想，让自己的大脑充分的休息和给氧，然后大概在半个小时以后看会书，睡觉以前喝杯牛奶，不要太晚睡觉，大约在10点前就可以了。。。放平心态！！！！...

千问 · 2009-6-5 09:09:41

平时考了那么多次，就当期末吧！...

千问 · 2009-6-5 09:09:41

心态决定一切...!...

千问 · 2009-6-5 09:09:41

把高考当作一次平常考试,放松...