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小腿上的肌肉怎么减

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2 | 2009-6-9 01:43:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

坐在椅子上，两膝盖间夹一本厚书，并齐。提脚跟10秒，放下。有酸痛感为有效！...

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千问 | 2009-6-9 01:43:51 | 显示全部楼层

多拍拍。长出来就不好消退了，那只好别练小腿了。等肌肉萎缩了。...

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千问

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论坛元老

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