要减肥的人吃了自助餐怎么办？？？

显示全部楼层 · 2017-5-25 22:33:41

不用担心不会了，吃一顿是胖不了多少的。就像说的一口吃不出个胖子来的，身材发胖了是因为长期不锻炼加上暴饮暴食引起的。关键是你平时坚持锻炼，一定会瘦下来的。重在坚持！一定会成功的！...

千问 · 2017-5-25 22:33:41

每周一到两天要犒劳自己一下,不能总是不吃.不然会营养不良的,偶尔晚上吃一次没事的,我以前也和你一样的方法减肥,晚上不吃效果很好...

千问 · 2017-5-25 22:33:41

不过分就好~适当吃点美味也没什么，放松一下嘛，别暴饮暴食就行一旦吃多了千万别之后绝食，饥饱不定最容易胖了~...

千问 · 2017-5-25 22:33:41

晕有时候是要放纵一下自己慰劳一下自己的胃！别对自己要求太苛刻了！...

千问 · 2017-5-25 22:33:41

如果你之前不是节食减肥而是有适量运动的话可以放心吃的因为俗话说得好一口吃不成个胖子...