我要跳绳减肥可是我家都是水泥地又不想出门有什么解决办法

显示全部楼层 · 2009-6-13 11:30:39

水泥地上也可以跳的，我就是在家里的水泥板上跳的，不过有泡沫拼的地板垫在上面更好，会能适当的减轻地面对关节的冲击！泡沫地板的面积恐怕得大些，不然会跟着你跳的时候乱动的。记得挑一双轻便的鞋子，会好的多的！加油！...

千问 · 2009-6-13 11:30:39

可以不用绳子,用手空跳跳绳,呼啦圈减肥:要按摸多泡脚关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 那每天走5000步吧! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜节食减肥不好,伤身体的! 减肥靠自己要循序渐进的进行养成好习惯吧! 锻炼身体很重要营养均衡是基础生活规律是保障坚...

千问 · 2009-6-13 11:30:39

不可以在家里跳吧，适度在硬地跳没什么问题，记得弯膝盖缓冲就好了。不过老跳绳容易使肉缀掉pp上哦。...

千问 · 2009-6-13 11:30:39

当然可以拉。不过有一点，跳绳确实可以减肥，而且效果不错哦。但是如果是女生，可能会导致胸部下垂。可以告诉我你想减什么部位吗？我可以告诉你具体方法。...

千问 · 2009-6-13 11:30:39

那就转呼啦圈很好用和地面也没关系泡沫地板不行我自己家有不能跳绳容易起来...

我要跳绳减肥 可是我家都是水泥地 又不想出门 有什么解决办法