怎样减肥

显示全部楼层 · 2009-6-8 08:51:22

减肥的人是想减的减不来，不想减的体重上不去，比如我就是属于那种再吃都不会胖的人。其实这和每个人的肠胃有关系。小肠吸收能力好，很容易胖。再就是每天多吃水果以及清淡低脂肪的东西。切记不能不能盲目减肥，信奉一下说每天减好几斤的减肥药，这是一个循序渐进的过程不可能一下完成。再就是提高信心，保持良好的心态。坚持每天锻炼身体。...

千问 · 2009-6-8 08:51:22

减肥需要耐心，更需要正确的方法。急于求成而采用错误的方法，不但减肥不成，还会有损健康。本人认为，最健康的方法就是做运动...

千问 · 2009-6-8 08:51:22

用荷花叶晒干泡茶喝，每泡一次就要换一次叶。要不工效不好。...

千问 · 2009-6-8 08:51:22

早上起来喝一杯水，然后作会运动，最好能出一点汗，然后用热水洗下，热水洗后毛孔会张开，把热量排除！中午嘛不用怎么动，因为那么热了，吃的东西要清淡，晚上和早上一样，可晚上可以做巨烈点的运动，要满头大汗，我是打球，然后回去洗热水澡，希望对你有用...

千问 · 2009-6-8 08:51:22

140要看你的身高啊.其实现在已经不是瘦才美.别吃药,运动=合理的膳食...