健身营养品增肌粉-肌酸-谷胺-支链氨基酸

显示全部楼层 · 2009-6-7 01:04:19

最好先别吃你买的这些。建议你去健身俱乐部练习3个月后在吃。最好找个训练伙伴，因为你现在训练没有系统，就是自己在家练习。也不知道你对健美有多少了解。去健身俱乐部不要有你的那些想法，不要因为自己怕器械训练做不了多少组就自己在家训练。不会有人因为你没力气或者是做器械组数和次数少笑话你的。大家都是从起步开始的。没有任何人是天生就好的。这完全是经过自己后天努力才能达到的。不要怕，也不要自卑。大胆的去。会有教练员教你的，而且如果你不是要私教的话，大多数俱乐部是免费提供训练计划和指导的。有不明白的要问，如果你因为不好意思问导致动作不规范长时间会受伤。所以我建议你直接在家附近找个俱乐部进行系统训练，那样你不会走弯路最重要是你不会因为不理解动作而受伤。和怎样服用补给教练...

千问 · 2009-6-7 01:04:19

增肌粉的成分：http://zhidao.baidu.com/question/17933230.html谷氨酰胺的成分：http://baike.baidu.com/view/934775.htm蛋白质粉中（比如美国的GNC运动型）包括了支链氨基酸，谷氨酸，颉氨酸、异亮氨酸等用于运动型补给的氨基酸。所以其实你只需要蛋白质粉+肌酸就够了。...

千问 · 2009-6-7 01:04:19

你是初级健身者最好是跟着专业的教练来练习让他帮你做个健身的计划另外那些产品也不能乱吃要根据你的身体状况和锻炼的情况来有针对性的服用多听下教练的看法自己也体会下希望你能早日练就一副好身材...

千问 · 2009-6-7 01:04:19

有教练教！还给你做计划！...