减肥的妙招

显示全部楼层 · 2009-6-7 09:37:46

【我一向主张健康减肥】因此不给你太极端的减肥方法{如：黄瓜鸡蛋，蜂蜜断食减肥法}
那些快速减肥容易反弹，不易坚持，而且很煎熬，给你推荐一个夏日减肥的方法：
一周减肥食谱【周一】早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；
午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟；
晚餐：苹果。
主打减肥菜：冬瓜推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯...

千问 · 2009-6-7 09:37:46

嗯减肥就不能吃药哦呵呵慢跑是减下身的哦跳绳是减全身的呵呵我是跳绳减肥成功哒我是假期减的自喜。我是在家跳哦。。呵呵不想付出没有回报哦加油朋友！！你行的！！！自信一点哦一定能成功！！！嗯，下面是我的跳绳减肥心得哦希望对你有帮助啊我是女孩 19岁 157cm 以前是102斤现在是90斤咯 ...

千问 · 2009-6-7 09:37:46

多做脸部按摩，同样有促进新陈代谢，帮助血液循环及保持肌肤有弹性之作用。只要每晚清洁完脸部，涂上适合的去水肿产品，依照以下的程序按摩，一星期后便可有瘦脸的效果。 1、由鼻翼两旁打圈向上至颧骨，然后到下巴位置，再向上经过鼻到额头再回到下巴位置。 2、以右手中指及无名指由左耳底部按摩至右耳，然后用左手再做，每边来回3次。 3、用食指、中指和...

千问 · 2009-6-7 09:37:46

一天只吃一顿正餐，并且不能过饱。然后饿了就吃点水果。没事就运动运动，多走走，爬楼梯都OK。如果过急我给你推荐 21天减肥法（21天减肥法）一：前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）-------除了水什么都不能喝，这个时期最痛苦，会有人觉得眼前一片星星小鸟，但是，想苗条吗？想的话就忍耐一下，也就三天而已嘛...

千问 · 2009-6-7 09:37:46

推荐给你一个瘦脸的方法哦，很简单而且也不会有什么副作用哦。早上起床喝500ml的薏仁水，这样坚持一段时间就会有效果哦，我好几个同事都这样吃滴。至于减肥的方法，建议还是先弄清楚你女朋友的体质比较好，看看她是属于哪种肥胖，是虚胖、实胖或者热体还是寒体。这样才能对症下药嘛。如果你女朋友有点便秘之类的可以试下玄米茶老姜茶：玄米茶15g，姜片2片，加水500m...