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人体每天摄入的蛋白质 糖 脂肪低于或高于标准值会对人体 ...
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人体每天摄入的蛋白质 糖 脂肪低于或高于标准值会对人体有什么影响?
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2016-12-1 19:40:40
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一个一个说吧。先说热量摄入,每天热量都多的话,长期积累会导致肥胖症。而长期热量摄入过少,会导致营养不良,表现为身体瘦弱、肌肉无力、思维迟缓,器官间的脂肪减少,碰撞时易引起内伤甚至内出血。伴有消化不良症状。热量摄入少到极端情况时,解剖学常见器官衰竭和萎缩。脂肪多了会堆积谁都知道,而脂肪少了身体就需要动用自身储备来进行必要的生命活动。需要指出的是,合理的脂肪摄入能够保证某些激素的正常水平,女性我不清楚,但是对于男性来说最重要的睾丸酮的分泌有赖于日常的脂肪摄入。糖指的不是我们日常所指的糖,而主要指碳水化合物。糖分为单糖和多糖。单糖的摄入过多,极易引起肥胖和内分泌失调,并增加罹患糖尿病的风险。多糖相对好一点,但总体来说糖不应该过多。又因为糖是身体的...
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千问
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2016-12-1 19:40:40
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一只老鼠今天吃了几颗大米,明天吃了一大块奶油,后天它依然快乐的活着。...
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千问
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2016-12-1 19:40:40
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多了就会变胖。少了就会营养不良!所以要平衡饮食啊!...
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千问
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2016-12-1 19:40:40
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不知道你有没有看到提供的值都只是个大略的参考值,其实不同的个体会需要不同的比值。当然我们会自然的联想到:多了肯定会发胖,少了肯定是营养不良。其实,不同的个体不同的场合某些营养物质多点少点是没有太大关系的。跟体型肥瘦也关系不大。哪天运动强度大了,肯定是要增加能量的摄入量的,哪天天气冷不太动,一天吃一顿也觉得饱。我所知道的蛋白质吃多了会有蛋白质中毒的,糖吃多了会...
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