无论睡多睡少，早上起来但还是很困，该怎么办？

显示全部楼层 · 2009-6-8 15:46:11

你这是亚健康状态吧，现代好多人都处于这种状态。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康是介于健康者（处于第一状态）和疾病患者（处于第二状态）之间的一种部分生理功能下降的状态。亚健康状态的人，处理得当身体可向健康方面发展，反之则向疾病方向转变。现代人约有50％处于“亚健康状态”，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象，在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。【传统医学中的“亚健康”】1、精神紧张，焦虑不安 ...

千问 · 2009-6-8 15:46:11

人要开心啊,心情好了一切都会改变的哦 ``
记得不要天天闷在家里哦,呼吸呼吸新鲜空气对你比较好哦~``...

千问 · 2009-6-8 15:46:11

每天睡前喝浓的菊花茶一碗！...

千问 · 2009-6-8 15:46:11

按照你的叙述，你应该是易疲劳、抵抗力差的酸性体质，平时的饮食要注意，少吃酸性的食物，如：强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
相反，应该多吃碱性的食物。如：
强碱性食...

千问 · 2009-6-8 15:46:11

饮料：红牛和东鹏特饮咖啡茶...