腰疼，膝盖疼得原因

显示全部楼层 · 2009-6-10 19:49:11

你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。髋骨错位(骨盆歪斜)所造成先教你自我检测之法 1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。 2:看胸部是否有倾斜(大小边) 3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边) 若有上述之症状，只要矫正两次，酸痛就会好。看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少) 后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。...

千问 · 2009-6-10 19:49:11

平板支撑、深蹲、卷腹、臀桥等等这些最常见的运动方式，真的做对了吗？到底是该哪里发力？哪里绷直？什么时候吸气什么时候吐气？你真的了解吗？今天的视频统统告诉你！当然老样子，看完别忘了点个赞呀...