我是怎么了？我的精神不稳定一个多月了。大家帮我看看，100分

显示全部楼层 · 2011-9-10 12:36:49

一般你这种情况是抑郁性神经症的早期表现。自己可以部分调节，有时会自行部分缓解，有抑郁症晨重晚轻的变化，情绪低落，能力下降，兴趣缺乏，如果继续加重那就是抑郁症。估计跟你的性格有关系，一般敏感的人容易生这样的病。你比较在意别认的看法，但是过去故意用吊儿郎当来掩饰自己的敏感。你好好想想，应该是有事情发生的，只不过可能你没有意识到，例如被人轻视或者忽视了，或者某方面受挫等。找到病因，心理疏导会好很多，不然有点麻烦。只能脱离当前环境，找到发泄途径，找一个自己擅长的事情做，增强自信心，穿鲜艳颜色的衣服等。再不行就小剂量服用抗焦虑用药吧，比如苯二氮卓类促进睡眠抗焦虑。...

千问 · 2011-9-10 12:36:49

这种情况常见，可以表现在各个年龄段，以及各个阶层；一般来说，是“聪明人”才好得的一种症状。也可以说，你的思维富有跳跃性，如果能够控制得好，是好现象，那些有发明创造、想象力丰富的人多有此类经历。但事物都是一分为二的，如果不能控制自己的情绪，容易“走火入魔”，陷入焦虑、或抑郁、强迫妄想的思维中，严重者，出现精神失常。所以，你要把握住自己，这段时间，以锻炼...

千问 · 2011-9-10 12:36:49

同学抑郁了啊！！淡盐水泡泡脚多吃苹果和香蕉，听听音乐不要听抒情的。。。听点听不懂的节奏你自己掌握，睡觉前30分钟一杯牛奶一个苹果祝你睡的香...

千问 · 2011-9-10 12:36:49

你没病。你只是心里紧张。或者压力过大。我可以给你建议下。不要听那些狗医生的。可以听些好听的音乐。比如欧美类的音乐、。疏放下心情。慢慢的每天什么都不会乱想。现在你做到的就是别想那么多的乱七八糟。。让自己保持个好的心态。开开心心的。毕竟自己开心最重要、如果不懂。我可以帮助你...

千问 · 2011-9-10 12:36:49

我们都有过此类问题。特别是内向的人。学会观察自己的思想，接受它，不受它的掌控。思想中的声音就像是你的背景音乐。它随时都在消耗你身体的能量。一定要学会定心，就是专注做好‘当下’每一件事，绝不想过去和未来的事。绝不要在思想中过滤没发生的事。这些都将注入你的潜意识，影响你的学习。
人在某一个阶段，只有有了痛苦，就意味着在成长。不要惊慌。说明你在用另一种方...