为什么我的弹跳很不稳定？有的时候跳得高有的时候跳的低。

显示全部楼层 · 2011-9-10 20:43:03

跟体能和心情都有关系。你累的时候自然跳不高，心情不好也不可能全力去跳。还有有可能暑期你缺乏锻炼，要么就是教工把篮板调高了，估计教工在想：“这帮耸孩子，老扒篮筐，扒坏了还得我来修，趁暑假调高点，看你们怎么扒？嘿嘿。”无外乎就这些原因了。...

千问 · 2011-9-10 20:43:03

可能是你暑假里没怎么运动。没有练弹跳，我练弹跳的方法是每天绑5斤的沙袋到腿上，垂直跳100下，再下蹲蛙跳100下。现在我180能单手扣篮了，这一招蛮管用的。望采纳。谢谢。...

千问 · 2011-9-10 20:43:03

主要是当时的身体状况以及当时情绪和心理的变化，如果你调整好心态就不会差这么多了，就像当你进攻时突然有人要帽你，你可能就会很自然的做出拉杆等一系列躲避的动作，但是要是在平常的时候做哪些动作也许就会有些困难...

千问 · 2011-9-10 20:43:03

这是你的状态问题，你在学校时经常锻炼，你处于兴奋状态下当然要跳的高些，暑假里又没怎么运动，当然来了跳不高。...

千问 · 2011-9-10 20:43:03

可能是暑假荒废了。。。可能是不够兴奋，，，可能是体重加重了但腿的力量没上去，，，...