设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
女性经期应该注意些什么?
返回列表
发新帖
女性经期应该注意些什么?
[复制链接]
11
|
2
|
2008-3-8 22:25:00
|
显示全部楼层
|
阅读模式
女性经期应该注意些什么?
发病时间:不清楚
女性经期应该注意些什么?
补充说明:女性经期应该注意些什么?
回复
使用道具
举报
千问
|
2008-3-8 22:25:00
|
显示全部楼层
房勇
主任医师
肥城矿业中心医院
擅长:早孕、流产、宫外孕、妊娠期糖尿病、妊高症、前置胎盘、羊水过少、顺产、剖宫产;宫颈糜烂,阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调等。
提问
您好,很高兴为您解答,例假期间少吃生冷刺激的食物,一些凉性的水果就不要吃了,新鲜的蔬菜是可以吃的,一些具有活血化瘀作用的食物和药物尽量不吃,其他的基本上都可以吃,适量就好。例假期间阴道抵抗力比较低下,建议您注意局部卫生,避免过度劳累。
2018-10-04 16:47
投诉
回复
使用道具
举报
千问
|
2008-3-8 22:25:00
|
显示全部楼层
洪沫
广州中医药大学第一附属医院
三甲
擅长:变应性口炎
提问
经期卫生的主要内容有: 1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。 3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。 4.避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 。 女性经期的十个不当之举 不当之举1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。 据调查证实:由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的,所以女性的这一正常周期性生理变化,尤其是内分泌激素水平的变化,就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。 如在月经期,由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降,子宫内螺旋小动脉破裂,子宫剥离、坏死和脱落,可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状,均可导致工作效率低下,情绪变坏。 进入增生期后,卵胞逐渐生长发育,分泌雌激素,子宫修复增生,恰似枯木适春,身体机能活动逐渐平衡状态,人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。 接近分泌期,卵子成熟并排出后,孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例,子宫内膜继续增厚,内膜血液供应充足,神经内分泌活动平稳,使人的工作热情、效率等处于高涨时期。然而到月经前期时,雌激素和孕激素的量又开始下降,接踵而来的又是下一个月经期。 可见,女性在月经周期不同阶段出现的不同反应,与机体有着密切的生物学联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以育龄期妇女应注意以下两方面。 1、 合理安排时间 鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛,情绪稳定,工作学习效率高,故应充分利用这段有效时间,抓紧工作和学习,以减少月经期工作或学习的负荷。 2、 避免不利因素的影响 月经期应注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过强的刺激,适当休息,自我放松,自我克制,尽量减少情绪波动。 不当之举2、过于劳累 经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。 经期为什么会痛经?可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。 痛经有关的因素是: (1)注意经期、孕期卫生不够;过早开始性生活;性伴侣数多,引起炎症。 (2)过度的人工流产手术或宫腔操作,引起粘连炎症。 (3)避孕情况:痛经与工具避孕间存在一定关系,尤其是宫内节育器—避孕环的安放,常常可以加重痛经的程度,这可能是宫内节育器放置后,子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量增高,导致痛经加重。而避孕药内含有孕激素,孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用,故可减轻因痉挛产生的疼痛症状。口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。 (4)月经周期及经期长短的影响:一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响,但由于痛经本身表现经期腹痛,故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长,这在子宫内膜异位症患者中表现最突出。 (5)其它因素:有人报道肥胖者可能较易发生痛经。也有报道吸烟者痛经程度往往较非吸烟者严重,而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加,这可能是因吸烟常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛。 小编推荐:对付痛经 香蕉牛奶加蜂蜜 不当之举3、饮浓茶 经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。 不当之举4、营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。 女性经期别吃这些东西 1.生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效, 在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。 2.辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。 3.影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、仁。 有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围,如果药物也不能起到任何作用,就必须尽快找医生检查,让医生了解你痛经的严重程度非常重要,医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。 4.女人在经期可以饮酒吗?医生告诉我们:经血的分泌至多不过50-120g,酒精还不至于对此产生什么影响。 另外,在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多,这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度,下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期,喝葡萄酒1-2杯是合适的量,不能再多。 既生为女人,在经期期间,无论怎样喜欢喝酒,还是应该切实地保护自己。 5.吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。 不当之举5、依然性生活 说实话,这确实是对意志力的挑战,尤其在经期的最后一两天。
2008-03-24 20:14
投诉
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
请问可以允许配偶代替迁移户口么
2
新买了一台打印机,如何让这台打印机接入电脑,开始打印文件?
3
RO帝特立米和卡乐波迪药水
4
数学中考题
5
不死打兽族
6
请推荐一款智能直板手机!
7
求一本现代修真小说名字
8
月经推迟一周了,还一低头就 头疼,小腹隐痛,谁知道什么原因?谢谢
9
CF无法进入游戏
10
刀语03什么时候出?
11
英语代词改错
12
怎样删除不用的输入法
13
求一个不要了的QQ号。
14
一直想念为什么会越来越模糊
15
请大家为我推荐主治肝胆的好中医
16
3g 无线网络
17
大家帮忙,看看妈妈的肝病有没有什么问题!
18
蓝宝石HD4650海外版1代与二代的区别
19
我和我同母异父的姐姐的女儿,也就是我的外甥女相爱了,我们能结婚吗?
20
美国大学的申请~
21
塑料玩具生产流程是怎样的?
22
我想学做西点 不知道去哪里
23
神话的结局给大家什么感受呢
24
初中英国留学,有什么条件?
25
DNF更新后,我家就变卡了,怎么办?
26
谁能给我编首爱情诗?谢谢大家!!!
27
为什么暴风影音看视频没声
28
失恋 原因她累了
29
DNF 红眼刷塔
30
春节出去旅游,国外正流行环保的驱蚊圈,不知道国内有没有卖??急!急!
31
高分求大虾改编
32
天龙八部雷神游坦之为什么不能转职
33
在线等 NOKIA5230装的谷歌地图定位费流量吗
34
我这是吃醋吗?
35
山东教育出版社九年级2010寒假生活指导答案 请问除了语文和数学你还有别的吗?
36
脑筋急转弯大全及答案
37
仙剑奇侠传4的问题
38
我的配置能流畅运行战地之王吗
39
硬盘不自检
40
骨龄于与实际年龄相差两岁,怎么办才能尽可能的长高?急!!
41
奶D 肩膀和头部的附魔要打哪里的声望,求教!
42
谁有大冢爱的向日葵的简谱?
43
格式化有哪些危害,隐患?
44
中国邮政挂号信函可以寄到美国吗? 大概要多久呢
45
找两本耽美小说
46
对联 新农村建设
47
omegle的求助~帮帮忙啊大家
48
csol2月10日永久枪
49
求漫友漫画家王小洋《黑虫》
50
桌面的图标变大了,系统是win7的,应该要怎么办?我是电脑白痴,希望有人帮帮忙
51
赛尔号魔焰猩猩是男是女
52
DNF40去哪里练级快?(我是红眼)要最快的。号上还4W
53
湖南卫视春节联欢晚会2010和成龙唱歌的那个女孩是谁
54
开机出现我的文档,到底怎么办,杀毒不能解决啊?
55
OPPOT5支持JAVA怎样下载手机qq和游戏
56
qq飞车不能玩
57
求问化妆品,眼霜,唇膜,BB,散粉,眼线膏用什么牌子的比较好!
58
死亡笔记的笔记本图
59
帮取个英文名
60
大侠们我是老爷机你们谁有XP SP1纯净版的系统下载地址啊
61
天花板上吊一根长为1m的棍子
62
云南艺术学院承认2010年贵州美术联考成绩吗
63
减减减肥~
64
吴三桂救驾来迟导致明灭亡是他不想救还是战略上的失误?
65
到底是学文好,还是学理好?
66
工商网上银行转账1000元收多少手续费?异地,和同城分别是多少?>
67
关于化学金属物的问题
68
东方神起的韩剧攻略特辑二现在还能买到吗?
69
请问!有人知道这首英文歌?
70
目光呆滞的青少年是什么病
71
408空间大,用作商务怎么样?
72
WOW奶德问题
73
蠡县去定州的车
74
成都到北海公路冬天回结冰吗
75
脱发现象
76
这个女明星是谁?
77
感情问题,,这样到底算什么??
78
重装机兵里怎样到达波布镇东北边的“吉田生命研究所”
79
红楼梦贾家的女子以“春”叫名较多,请举例
80
糖尿病病人应该怎么减肥
81
电视剧神话里面,项羽举得鼎里面的白色颗粒是塑料泡沫吗?不信可以去看一看
82
有没有什么好听的歌啊
83
男19830308亥时,女19851204未时在2010年什么时候可以结婚?
84
为什么邻居们 都是我在外面有女朋友
85
这套配置值多少钱?
86
B-52 英文怎么说
87
英语小问题
88
叛逆的鲁鲁修中的歌
89
请求波音747_8客机各项性能
90
关于组装机问题,各位高手帮帮忙!非常感谢
91
狗狗眼睛睁不开
92
1600转的电子表,每两秒闪一下,代表用电器是多少瓦
93
100mbps和10mbps哪一个快一点?
94
求动漫 CLANNAD 里的所有音乐和下载地址
95
安妮宝贝都有哪些书?
96
下载自动删除网络插件软件
97
我那天自己创建了一个用户!但是选的是管理员!
98
有谁能把那200多张记单词的桌面发给我撒~~~~~谢谢~~~~
99
女属蛇1989农历7.16男属兔1987农历9.13 2010年农历3月哪天结婚好?