本人14岁，初二，1米55左右的升高，有时候可以抓到正规篮网，弹跳力怎么样？长到多高就可以扣篮？

显示全部楼层 · 2011-9-11 19:16:33

说实话 14岁这个身高有点矮除去遗传因素要多注意日常饮食和锻炼14岁1.55m可以抓到正规篮筐很夸张标准篮筐距地面3.05m 如果属实建议你可以去CBA下属的青年队接受正规训练就是年龄有点大...

千问 · 2011-9-11 19:16:33

差点看错了！如果是可以抓到正规篮框那弹跳可以说中等偏上一些·篮网的话不好说··· 正规篮筐3.05 要扣篮最少要摸高3.25 弹跳80厘米就差不多了不要说如果长不高，才初二啊早呢！训练弹跳方法很多拉，中心是不要用你本身的体重练弹跳要负重跳起来。负重一般是体重的十分之一。这样最简单的蛙跳都可以增强弹跳力！...

千问 · 2011-9-11 19:16:33

....我还以为155就可以抓篮筐了，原来是篮网啊，，，，吓死我了...

千问 · 2011-9-11 19:16:33

兄弟，155可以抓框？你的弹跳也太歹了吧，放到NBA里，也没有人比的过你了啊...

千问 · 2011-9-11 19:16:33

你弹跳不错啊，我1米55还不能抓网，大概偏上吧，一般人肯定比不上你到一米八绝对能扣篮，楼上说弹跳80稍微有点不现实，如果你不期望在长多高的话去做杠铃深蹲吧...