艾玛呀 ,终于遇到同感妞了.我也最近在烦恼呢. 以前都没肚子的,自从没上班之后,在家里什么都不干. 半个月不到就长胖了好多. 88斤的变成了93斤, 恼火死了 , 我也再想办法减下来, 下面就一起分享哈第一, 切记别暴饮暴食, 要注意吃东西也不是别吃, 最最明显的就是米饭了.少吃饭, 那东西太诱惑人了, 特别是有喜欢的菜,更是控制不住,现在才知道别人说要定下决心..难第二, 要运动,没事多散步, 据我所知, 吃了饭散散步, 调皮的蹦几十分钟, 百分百有瘦第三, 心态问题,如果是很在乎,什么时候都在伤心的话, 是会影响你减肥的 , 心里会难受..就更是会胖, 自己的疑心问题拉. 第四, 多吃点水果吧.呼...
|
